Les parcours du coeur

Le Parcours du Coeur cette année se décline en 3 temps forts à l’Océan
- La journée, Cross des écoles
- A 18h : Conférence avec Peps, coordinatrice du Sport Santé du dispositif pour informer les associations et le public sur l’importance de l’exercice physique.
- Course d’orientation nocturne en famille à la Maison de la Glisse.

A propos des Parcours du coeur
C’est la plus grande opération de prévention-santé organisée en France avec pour objectif de promouvoir une bonne hygiène de vie afin de faire reculer les maladies cardiovasculaires.
Habituellement organisées sous forme de rencontres partout en France et ayant rassemblé 750 000 personnes lors de la dernière édition, ces marches-courses permettent de se rassembler au nom de notre bonne santé !

L’objectif
Reconnecter chaque femme et homme avec une activité physique régulière et l’associer à la notion de plaisir.
Bouger plus, c’est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie et diminuer les risques cardiovasculaires (stress, hypertension artérielle, obésité…).
C’est également prendre conscience de l’importance de pratiquer régulièrement, tous les jours de l’année !

Comment ?
Marcher, courir, faire du vélo sans esprit de compétition : notre challenge est de cumuler individuellement et chacun à son rythme un maximum de kilomètres qui viendront s’ajouter au compteur global, afin d’aller tous ensemble le plus loin possible !

Mobilisons-nous et relevons ensemble ce défi pour faire battre nos cœurs !

30 mn d’activité physique par jour = 30% de réduction des risques d’accidents cardiovasculaires

Recommandations de l’OMS : 10 000 pas par jour (Organisation Mondiale de la Santé)
150 pas = 1 mn de vélo
1000 pas = 650 m de marche
3000 pas = 20 mn de vélo